ROYAL BOXEN
Royal Boxen ist das neue Kurs-Highlight bei Galaxy Fitness und jetzt exklusiv für Mitglieder im Studio inkludiert. Unter der Leitung von Stefan und Nenad, zwei erfahrenen Trainern mit echter Leidenschaft für den Boxsport, findet das Training jeden Samstag von 11:00 bis 12:15 statt.
Boxen zählt zu den effektivsten Fitnesssportarten, da es Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination vereint. Die Einheiten im Royal Boxen bei Galaxy orientieren sich am Prinzip der funktionalen Fitness: Jede Einheit startet mit einem gezielten Warm-up, gefolgt von Technikschulung, Partnerübungen, Schlagkombinationen, Ausdauerdrills und abschließendem Cool-down. Stefan und Nenad bringen dabei nicht nur ihre Wettkampferfahrung, sondern auch ein umfangreiches pädagogisches Know-how ein.
- Kursaufbau und Inhalte Individuelles Warm-up zur Aktivierung und Mobilisierung.
- Technikschulung: Grundstellungen, Beinarbeit, Deckung, verschiedene Schlagtechniken.
- Gezielt aufgebaute Kombinations- und Pratzendrills.
- Konditions- und Koordinationstraining durch Zirkelstationen.
- Partnerarbeit und leichte Sparrings (optional, je nach Level).
- Group Drills für Motivation und Teamgeist.
- Cool-down und optional Core-Workout zur Rumpfstabilisation.
Der Aufbau sorgt für eine sichere und methodische Heranführung an das Boxen, unabhängig vom Fitnesslevel. Anfänger werden genauso abgeholt wie Fortgeschrittene, die ihr Niveau gezielt steigern möchten
- Im Mitgliedsbeitrag enthalten:
- Erhöhung der allgemeinen Fitness: Verbesserung von Reaktionsvermögen, Kraftausdauer, Körperbeherrschung.
- Stressabbau: Boxen ist bekannt für seine entspannende und stressreduzierende Wirkung.
- Förderung von Selbstbewusstsein und Durchsetzungsfähigkeit.
- Starker Community-Aspekt – das Training in der Gruppe motiviert und sorgt für regelmäßigen Austausch.
- Wertvolles Training für Kampfsportinteressierte sowie Fitnessbegeisterte jeden Levels
Royal Boxen ist keine standardisierte Massenware, sondern ein Boutique-Kurs, der exklusiv für die Community von Galaxy zugeschnitten ist. Die Trainer achten auf Technik, individuelle Entwicklung und ein harmonisches Miteinander. Besonders die soziale Komponente macht die Gruppe zum Geheimtipp: Neue Mitglieder werden aktiv integriert, persönliche Fortschritte gefeiert und gemeinsame Erfolge stehen im Vordergrund.
Stefan und Nenad stehen für Fachkompetenz, Fairness und Begeisterung. Sie sind beide langjährige Boxtrainer und bringen Einflüsse aus klassischem Wettkampfsport, Fitnessboxen und Functional Training in das Kurskonzept ein. Ihr Ziel ist es, jedem Teilnehmenden persönliche Fortschritte zu ermöglichen – egal ob Grundkenntnisse erworben, die Technik perfektioniert oder die Ausdauer verbessert werden soll.
Der Kursbeginn markiert ein gemeinsames Warm-up, das Mobilität, Koordination sowie Puls und Kreislauf anregt. Danach werden wichtige Basics wiederholt, bevor in Kleingruppen Boxtechniken verfeinert werden. Die Trainer teilen das Augenmerk individuell zu und sorgen für eine sichere Durchführung der Kombinationen. Der Hauptteil besteht aus Technik- und Ausdauerwechsel, meist mit Boxhandschuhen an der Pratze oder beim Partner, mit abschließenden High-Intensity-Interval-Einheiten für ein rundum forderndes Workout. Ein gemeinsames Cool-down schließt jede Einheit ab
Mitglieder berichten, dass sie durch Royal Boxen neue Trainingsimpulse erhalten und sich sowohl körperlich als auch mental deutlich gestärkt fühlen. Die Gruppendynamik motiviert und der respektvolle Umgang miteinander sorgt für ein Klima, in dem jeder wachsen kann. Einige schätzen besonders die Möglichkeit, den Alltagsstress abzubauen und Selbstsicherheit in Alltagssituationen zu gewinnen. Auch Einsteiger ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen und erleben schnelle Erfolgserlebnisse in entspannter Atmosphäre.
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